滋賀のホットヨガ教室でキレイに痩せたい

びわ湖でヨガをする女性

このサイトは、滋賀県でおすすめヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガに興味があって習ってみたいなと思っても、どのヨガ教室に通えば良いか分かりませんよね。

 

そこで、初心者にも安心して通えるヨガスタジオを調べてまとめました。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイに痩せて、本来の自分を取り戻したい方は、ぜひ参考にしてくださいね♪


自己紹介

はじめまして。滋賀県大津市に住んでいるユミと申します。

 

滋賀県大津市に住んでいるユミ

 

 

出身は京都なんですが、短大卒業後に就職してから大津で暮らしています。ちなみに、今年で29歳の独身です('ω')ノ

 

友達はどんどん結婚していって、「ふたり目の子供が生まれました」なんてLINEが入ってきたり・・・そろそろ私もって焦ってるんですが、彼氏さえいないおひとり様( ゚Д゚) いつになったら結婚できるやら。

 

そんな気分が落ち込んだときはピエリ守山に行ってショッピングして、「めっちゃ触れる動物園」で癒されてます。

 

でも、さすがにこのままじゃマズい。ずっと独身も嫌だし・・・ってことで、女子力アップしたいなって思ったんです。

 

ホットヨガで女子力アップ

で、色々しらべてみたら女子力アップにはホットヨガが良さそうだなって感じました!

 

ホットヨガは通常よりも暖かくて湿度の高い部屋でヨガをするので、大量の汗が出てデトックス効果があります。

 

なので、ダイエットと美肌効果があって、女性らしくキレイに痩せられるみたいです。

 

よく痩せると老けて見えちゃうって聞くけど、ホットヨガなら大丈夫。

 

それに、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも良いんですって!

 

身体の内側からキレイになって痩せることができれば、自分にも自信がついて女子力アップしちゃいますよね(^^)/

 

というわけで、わたしはホットヨガをやってみようと思いました。

 

でも、いきなり始めるのはちょっと抵抗があったんですが、お試しで体験レッスンがあるのでまずは体験に行ってきましたよ♪

 

やってみて合わなければ体験だけで止めちゃえば良いわけですからね。

滋賀でおすすめのヨガ教室2選

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)>
LAVAの公式サイト

滋賀でヨガを習うなら、LAVAがおすすめです。

LAVAは全国に430店舗以上スタジオのある国内最大手のヨガ教室で、滋賀県内には大津市に3店舗、草津市に1店舗あります。

インストラクターさんの質が高く、教え方が上手なので初心者にもピッタリのヨガ教室です。

ダイエットや肩こり、冷えやむくみの解消など、女性特有の悩みを解決してくれるプログラムがたくさんそろってますよ。

体験レッスンはいまなら無料で、レッスンに必要なウェアやタオル、ヨガマットなども無料レンタルOK!手ぶらで行けちゃいます。

しつこい勧誘はないので、ショッピングのついでや仕事帰りにでもお試しで体験してみてくださいね(^^♪

LAVAの店舗情報
【大津市】
瀬田店
住所 滋賀県大津市大萱1-18-34 中川ビル5F
定休日 毎週火曜日
体験レッスン 500円(税込)→いまだけ無料※手ぶらセット付き
アクセス 瀬田駅南口より徒歩30秒
■駐車場:あり(体験は3時間無料)


堅田店
住所 滋賀県大津市真野1-1-62 江若交通ビル3F
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 500円(税込)→いまだけ無料※手ぶらセット付き
アクセス JR湖西線堅田駅改札口より徒歩1分
■駐車場:なし


オーミー大津テラス店
住所 滋賀県大津市打出浜14-30 オーミー大津テラス8F
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 500円(税込)→いまだけ無料※手ぶらセット付き
アクセス 【車】湖岸道路沿い、「大津警察署前」交差点よりすぐのOh!Me 大津テラス内
■駐車場:あり
【電車】石場駅より徒歩5分/膳所駅より徒歩7分


【草津市】
草津店
住所 滋賀県草津市大路1-8-1 南洋軒ビル5F
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 500円(税込)→いまだけ無料※手ぶらセット付き
アクセス JR琵琶湖線・草津線「草津駅」東口より徒歩2分■駐車場:草津駅前地下駐車場利用(体験は3時間無料)


LAVAの体験レッスンに行ってみた

ホットヨガスタジオLAVA瀬田店の全景

滋賀でもいちばん人気のあるLAVAの体験に行ってきましたよ。瀬田駅南口の瀬田店です。


ホットヨガスタジオLAVA瀬田店の入り口看板

ネットから予約をしてレッスン開始の30分前集合だったので、時間に合わせていきました。


ホットヨガスタジオLAVA瀬田店のフロント

LAVAのフロントに行くと、女性スタッフ2名で元気に迎えてくれましたよ。

最初にレッスン代を支払い、かんたんなアンケートを記入して担当のインストラクターさんからレッスンの説明とレクチャーを受けます。


ホットヨガスタジオLAVA瀬田店の手ぶらセット

そのあとは、手ぶらセット(ウェア上下、フェイスタオル&バスタオル、水1リットル)とロッカーキーを受け取り着替えに行きます。


ホットヨガスタジオLAVA瀬田店のロッカールーム

ロッカールームもパウダールームもしっかり清掃されているし、広くて使いやすかったですよ。

ちなみにパウダールームには、ドライヤーと化粧水、メイク落としが置いてあります。

インストラクターさんからスッピンになったほうが汗をかきやすく肌にも良いってことで、わたしはスッピンになりましたよ。


ホットヨガスタジオLAVA瀬田店のスタジオ

レッスンは60分間で、体験でも好きなプログラムを選ぶことができます。わたしはいちばん簡単そうな「ヨガベーシック」をチョイス。

スタジオ内は暑くてさいしょ大丈夫かな?って思ったんですが、息苦しさは無いのですぐに慣れちゃいます。

先生は体験レッスン生をよく見てくれて、優しく教えてくれました。「ポーズは自分が気持ち良いと思うところまで」といわれたので、身体が硬いわたしでもぜんぜん問題なかったですよ♪

驚いたのがものすごい汗の量! これでもかというくらいドバドバ汗が出て、あっという間に全身びっしょり。「デトックスしてる〜」って、全身で感じちゃいます。

でも汗はベトベトしてなくて、サラサラなので気持ちい汗。レッスン後のシャワーが気持ちよかった〜! これはクセになりそう〜(^^)/


ホットヨガスタジオLAVA瀬田店のシャワールーム

そうそう、シャワールームにはボディーソープとか何も置いてないので、家から持っていったほうが良いですよ。

気になる勧誘なんですが、レッスン後にインストラクターさんからキャンペーンの説明があって入会するかどうかを聞かれるんですが、迷ってたら「検討します」といえば大丈夫です。それ以上の勧誘はありません。

なので、さいしょから体験だけの感じでもぜんぜんOKですよ。


ホットヨガスタジオLAVA瀬田店の会員証

わたしはやってて楽しかったし、運動音痴で身体が硬くても大丈夫だったんで入会してきました。

週に2〜3回、3か月くらい通うと太りにくい体質に改善されるみたいです。女子力アップ&婚活のためにも頑張ろうと思います!

ヨガにちょっとでも興味があったら、とりあえず体験レッスンに行ってみると良いですよ♪


 


ホットヨガ カルド
カルドの公式サイト

もうひとつおすすめしたいのが「ホットヨガ カルド」です。カルドも全国展開している大手のヨガ教室で、ランニングマシンなどのジムもあるのでヨガのレッスンと合わせてやれば脂肪燃焼効果がアップしますよ♪

スタジオは遠赤外線の床暖房で身体の芯からポカポカになるし、加湿器には銀イオンが含まれているので肌や髪の毛がしっとりしますよ^^

体験レッスンは980円で、ウェアやタオルは無料レンタルOKです。

スタジオは県内2店舗で、守山と草津にあります。男女共用スタジオなので、彼氏や旦那さんと一緒に通ってもいいかも^^


カルドの店舗情報
草津滋賀店
住所 滋賀県草津市大路1丁目3番18-2号
電話番号 077-565-3100
営業時間 平日 10:00〜22:30
土日祝 10:00〜20:00
定休日 毎週木曜日


守山店
住所 滋賀県守山市今浜町2620-5 ピエリ守山 内
電話番号 077-585-5800
営業時間 平日 10:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00
定休日 毎週木曜日

ホットヨガ体験談&口コミ

ホットヨガで体質改善

ホットヨガ体験談

 

体質改善を行いたくなって、何かいいものはないかとネット検索を行なっているときにヨガからホットヨガ、そしてLAVAというヨガ教室にたどり着き、調べたことがきっかけでヨガを始めようと思いました。

 

もともと岩盤浴はとても好きで通っていたこともあり、寝ているだけでもとても汗をかくあの空間で、身体を温めながら運動するともっと汗をかけて、そして自分の燃費の悪い体質も改善できるのではないかと思い近くに通えるLAVAヨガスタジオがないかを検索いたしました。

 

丁度、検索をしたところで住んでいるところの隣の駅ちかにスタジオがあり、1,000円体験実施中との宣伝文句につられて、「思い立ったが吉日!!」と、その日のうちに申し込み、すぐに体験レッスンに向かいました。

 

初めてのヨガ経験でしたが、指導される先生がとてもわかりやすく指導してくださったこともあり、とても楽しく、その日のうちに定額制のコースを契約し、通うことにしました。

 

ヨガを初めて、最初のうちは身体も硬くて全然ポーズがとれなかったり、ポーズを取ってから静止できなかったりと大変な思いをしたのですが、週に2回、多いときは行けるときは4回をペースに通うことで、1ヶ月経った頃には、身体の柔軟性が上がり、苦しかったポーズも楽に取れるようになってきたことを実感いたしました。

 

身体を温めながら行えるホットヨガならではの利点かもしれません。

 

また、普段の生活でも柔軟体操をすることを心掛けるようになり、寝る前などにも布団の上で習ったヨガのポーズを練習したりもするようになりました。

 

ヨガを初めて変わったことは柔軟性だけではありません。

 

普段の生活時にも、ちょっと身体を動かした時に汗をかくようになり、目的としていた代謝の活性化も行えるようになったのです。

 

自分ではあまりわからなかったのですが、先生から「身体のスタイルにも変化が出てきたね」というお言葉もいただけるようになったのです。

 

運動が苦手で、激しいことはできない自分ですが、ホットヨガは自分のペースでゆっくりと有酸素運動を行うことができ、無理をせずにしっかり汗を書くことができるため、運動の苦手だった自分にはとてもあっているエクササイズでした。

 

ダイエット効果を高めるためには?

ダイエット効果を高めるために、ホットヨガと合わせておこなうと良いのが酵素ドリンクの置き換えダイエットです。

 

1日3食のうち、朝だけとか昼だけでも良いのですが、食事の代わりに酵素ドリンクを飲みます。

 

天然の栄養たっぷりで、カロリーも抑えられるので身体に良く痩せやすい身体になります。

 

おすすめはこのKohakuという酵素ドリンクです。

 

酵素ドリンク

 

飲みやすくて続けやすいので、ぜひ試してみてくださいね。

 

詳細はこちら→Kohaku ダイエットドリンク

滋賀のヨガ教室一覧

滋賀県内にスタジオのあるヨガ教室をまとめています。体験レッスンの詳細は各公式サイトを確認してください。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
カーメルホットヨガクラブ 滋賀県草津市野路町686ラフラ館2F 077-562-9159 公式サイト
STUDIO ETERNAL 彦根店  滋賀県彦根市西沼波町182-1 グリーンウォーク2F 0749-22-6016 公式サイト
STUDIO ETERNAL 近江八幡店 滋賀県近江八幡市鷹飼町北4丁目4-10 OKDテラス鷹飼北 0748-36-2035 公式サイト
STUDIO ETERNAL 八日市店 滋賀県東近江市建部日吉町348-7 公式サイト
ヒノリヨガ 滋賀県草津市大路1-4-12 ダイマルソイビル2F 077-585-9355 公式サイト
AKULU(アクル)ヨガスタジオ 滋賀県大津市本堅田4丁目20−4 西田ビル3F 077-574-4655 公式サイト
yogaroom Sansara 滋賀県大津市千町2-9-8 070-5503-9777 公式サイト
SANKARA yoga 滋賀県大津市粟津町4-9 石山ステーションプラザ2F アンティエール内 090-8522-3664 公式サイト
Yoga Salon Heal Garden 滋賀県大津市北比良(住所は予約時) 090-5054-2045 公式サイト
SANTE BEAUTE 滋賀県大津市衣川2-27-38 077-532-4842
STUDIO Sthira (スタジオ スティラ) 滋賀県大津市里5丁目1-6 090-1896-3025 公式サイト
ヨガ&ピラティスルーム ルタ 滋賀県大津市一里山4-4-17 077-543-3074 公式サイト
NatuLife studio Shuunya 滋賀県草津市西大路町4-32 クサツウエスト2-3 077-576-4768 公式サイト
Bb南草津店カルチャースタジオ 滋賀県草津市野路5丁目13-1 077-566-7719 公式サイト
SHIZUKA and YOGA 滋賀県草津市木川町78-2 草津木川レンタルルーム 090-7888-0584 公式サイト
Attain-Yoga Studio (アテインヨガ スタジオ) 彦根 滋賀県彦根市長曽根南町478 エル・スポーツ彦根内 0749-24-8082 公式サイト
PHI Pilates Studio Calm彦根 滋賀県彦根市長曽根南町478 エルスポーツ彦根内 0749-27-7077 公式サイト
ヨガスタジオ 結坐 yufuza 滋賀県彦根市高宮町1411-1SAWA-BLD 2F 0749-22-0220 公式サイト
Yoga in 甲南希望が丘 滋賀県甲賀市甲南町希望が丘3-9 070-6644-7658
A-STYLE菩提寺 滋賀県湖南市菩提寺西3-6-2 090-8449-1570 公式サイト
ヨガまる 滋賀県守山市勝部一丁目13番1号 守山市中心市街地活性化交流プラザ あまが池プラザ 090-1594-4253 公式サイト
ヨガスタジオCITTA(チッタ)守山店 滋賀県守山市勝部4丁目1088番地Bu-Bu-Bu 205 077-514-0145 公式サイト
ヨガスタジオCITTA(チッタ)本社 湖南店 滋賀県湖南市柑子袋813 077-514-0145 公式サイト
COCOCALAヨガスタジオ 滋賀県大津市柳川1-7-19 077-525-0780 公式サイト
アピュアー 滋賀県大津市におの浜2-1-48-3F 077-521-6035 公式サイト
Yoga Studio ViVi 滋賀県草津市西大路町6-6 西川ビル3F 090-4282-3912 公式サイト
ハッピーヨガ アヌ

滋賀県大津市大萱2丁目34-1
シャルマンコーポ瀬田1F集会所

公式サイト
永源寺温泉 八風の湯 ホットヨガ教室 滋賀県東近江市永源寺高野町352 0748-27-1126 公式サイト
イルチブレインヨガ膳所スタジオ 滋賀県大津市膳所2丁目1-8 077-524-9050 公式サイト
におの浜ふれあいスポーツセンター 滋賀県大津市におの浜4丁目2番40号 077-527-3553 公式サイト
みつばのはらっぱ 滋賀家草津市志那町967 090-2358-0888 公式サイト
栗東市農業協同組合 ヨガ教室 滋賀県栗東市安養寺8-2-13 077-552-0542 公式サイト
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